Como melhorar a sua auto-estima1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças. 2. Escolha objectivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima. 3. Trabalhe o seu auto-conhecimento questionando sobre os seus valores e analisando o que é realmente importante para si. Isto vai ajudá-la a tomar decisões e mudar atitudes. 4. Assuma os seus defeitos e aceite-se como é. Não se trata de ser acomodada, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere procurando a perfeição em tudo. Essa busca é infinita e você pode estar a desperdiçar tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras actividades mais produtivas e prazerosas. 5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios e não como prova de incapacidade. 6. Expresse as suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões das outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas. 7. Diversifique e amplie as suas relações. 8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
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